잠
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줄거리: 행복한 신혼부부 ‘현수’(이선균)와 ‘수진’(정유미).어느 날, 옆에 잠든 남편 ‘현수’가 이상한 말을 중얼거린다.“누가 들어왔어”그날 이후, 잠들면 마치 다른 사람처럼 변하는 ‘현수’. 깨어나면 아무것도 기억하지 못하는 ‘현수’는 잠들면 가족들을 해칠까 두려움을 느끼고 ‘수진’은 매일 잠드는 순간 시작되는 끔찍한 공포 때문에 잠들지 못한다. 치료도 받아보지만 ‘현수’의 수면 중 이상 행동은 점점 더 위험해져가고 ‘수진’은 곧 태어날 아이까지 위험에 빠질지도 모른다는 생각에 갖은 노력을 다해보는데…
자꾸 졸려요 잠을 자도 계속 피곤하다면
자꾸 졸려요 잠을 자도 계속 피곤하다면 100세 시대가 도래하면서 신체 건강 못지않게 수면의 질을 중요하게 여기는 사람들이 점점 늘어나고 있었어요. 깊고 편안한 잠은 우리 몸이 하루 동안의 피로를 회복하고 건강을 유지할 수 있도록 돕는 핵심적인 역할을 하고 있었는데요. 하지만 수면의 질이...층간소음 해결방법 잠을 못이루고 가슴이 답답하다.
밤새도록 소음이 들려도 그동안 실리콘 귀마개로 막고 잠을 청했다. 층간소음뿐 아니라 화장실 담배냄새 올라오는거, 밤새도록 아기 우는 소리, 크게 떠드는 소리 아주 다양하게 날 괴롭혔다. 근데 이건 어느집에서 하는건지 모르니 그냥 당할 수 밖에. 층간소음으로 밤새 잠 못자고 출근한 남편...잠잘자는법 30대 직장인의 비법(+꿀팁)
오늘은 저처럼 직장 스트레스와 불면증으로 고생하는 분들을 위해 잠잘자는법과 관련된 이야기를 나누고 싶어요. 사실 직장 생활을 하다 보면 누구나 불안과 긴장을 경험하죠. 하지만 저는 그 스트레스가 너무 심해지다 보니 잠들기가 어려워졌고 결국 만성 두통까지 겪으면서 몸과 마음이...잠이안와요 증상 계속 있다면
잠이안와요 증상 계속 있다면 불면증은 현대인들에게 가장 흔하게 나타나는 수면장애로, 잠이안와요 라는 고민을 반복적으로 느끼는 분들이 많아지고 있었어요. 수면은 단순히 피로를 회복하는 시간이 아니라, 신체와 정신을 재충전하고 건강을 유지하기 위한 필수적인 과정이었어요. 하지만...만성피로증후군 잠을 자도 피곤할 경우
만성피로증후군 잠을 자도 피곤할 경우 잠으로 충분한 시간을 보냈는데도 낮에 졸리거나 아침에 기상을 하기가 힘들고 피로하다면 잠의 질을 생각해 보는 것이 요구되었어요. 장시간 잔다고 해도 제대로 잠을 자지 못하는 상황이라면 수면이 제대로 일어나지 않아서 졸리거나 피곤할 수 있기...잠 안올때 잘오는법 및 수면영양제 정리
이런 분들이 대부분 잠안올때가 많다고 하는데요. 최근 잠잘오는법으로 멜라토닌 수면 영양제가 떠오르고 있어 이번 시간에 소개해 드리려고 합니다. 멜라토닌은 체내에서 자연적으로 분비되는 수면 호르몬입니다. 말 그대로 수면의 주기를 조절하여 잠이 잘 오게 하는 역할을 하고 있죠. 주로...의왕 불면증 - 잠 못 이루는 밤의 이유와 해결 방안
의왕 불면증 - 잠 못 이루는 밤의 이유와 해결 방안 의왕은 여러모로 매력적인 도시였어요 특히 이곳에서 불면증을 겪는 이들을 위한 여러 가지... 물리적 환경의 중요성 의왕 불면증 환자들의 치료 과정에서 물리적 환경, 특히 잠자리의 중요성은 무시할 수 없었어요 잠자대와 잠자리바늘 같은...아기 잠자는 시간 수면 시간대 언제?
갓 태어난 신생아는 하루의 대부분을 잠으로 보내며, 성장하면서 아기 수면 시간대 및 패턴이 점차 변하게 돼요. 아기마다 자는 시간은 조금씩 다를 수 있지만, 기본적인 패턴과 원리를 이해하면 숙면을 더 잘 관리할 수 있어요. 오늘은 아기 잠자는 시간에 대해 자세히 알아보고, 균형 잡힌 수면...수면무호흡증치료 불면증 개선 피로 잠 검사 병원
수면 무호흡 증상은 잠을 자는 도중에 숨 쉬지 않는 상태를 의미합니다. 사람은 정상적인 수면을 취하면서 피로감을 없애고 에너지를 충족시키면서... 분명히 잠을 잘 잔다고 생각하지만 낮 시간에 매번 피곤하고 졸린 느낌이 든다면 수면 장애를 의심해 볼 수 있습니다. 불면증이 만성화될 시...잠잘때 기침 깔끔하게 해결해 줄 영양제
잠잘때 기침 증상이 심해 잠을 제대로 못 잘 때가 많아요. 일이 많이 늘어난 상태라 잠을 충분히 못 자면 일의 능률이 확 떨어지더라구요. 이런 일이 몇 번씩 계속 생기다 보니까 짜증도 많아지고 예민해져 신경이 쓰이기 시작했어요. 처음에는 감기인 줄 알고 약을 먹어 보기도 했는데요. 약으로...잠 못자는 아기 덮어주자 마자 편안하게 잠 드는 신생아 수면 필수템 머미쿨쿨
오늘은 잠 못 자는 아기에게 꼭 필요한 숙면 필수템 머미쿨쿨을 소개해볼게요. 임신 20주차쯤부터 슬슬 육아템 찾아보면서 이건 꼭 사야되겠다... >< 속싸개는 아무래도 그때그때 싸는 게 번거롭고 아기가 점점 움직이면서 딱 잡아주기가 어려워서 점점 잠투정이 심해지고 있었거든요. 모로반사가...
티비몬
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등록일 12.21
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